考前一周的准备and心态调整

作者：ZS

 

1.考前一周进行一到两场模考
勿多勿少，多了扰乱心思，少了没有起到练笔切换考试模式的作用。
2.休息好，调整最佳状态
不要进行各种挑战极限的运动，也不要熬夜当夜猫子了。保证心情不要有大起大落就好，淡定第一位。考前前几天可以按照考试当天的时间表起床和休息。
3.考前一天好好放松，建议做微量运动
放松指的是精神上的放松，考前一天就不要刷新题了，大家心知肚明考前抱佛脚也就这个水平了，最多可以翻一翻作文材料和错题集，给自己梳理一遍考试需要切记的几个要点。微量运动是身体放松，让细胞活动一下有助于第二天能够有足够的精力上刑场，不，考场。
4.考前吃好点，但是不要大鱼大肉
你说吃好点=大鱼大肉？nonono，还是清淡点比较好。去香港的可以品尝一下港式点心，去台湾的也尝点当地特产，只是不要挑战自我去吃那些平时没吃过的东西。就算在天朝已经百毒不侵，谁知道吃惯了毒物突然来到无菌环境会不会不习惯呢。
5.考前准备好准考证和一切考试用具
考试用具包括写作文的HB和画圈圈的2B，计算器，橡皮（扒了皮的），卷笔刀（可带可不带），以及全套文具的备用装。如果不放心的话可以查下邮箱，CB会贴心的给大家发考前准备的邮件，其中注明了需要带的东西。考试用具还包括你的考试餐，可以是面包这类方便的东西，还有巧克力/鸡蛋这类补充能量防止半路低血糖倒在考场上的食物。当然最最重要的准考证就不要忘记了。
6.考试的早餐
理论和实践证明，在早餐多摄入蛋白质可以帮人更加集中注意力，并且不会让你太早饿肚子。鸡蛋火腿牛奶这种高蛋白质搭配的早餐比较适合。如果你不放心香港/台湾/新加坡的鸡蛋牛奶，可以在考前一天先来一顿，以防发生意外。
7.心态
保持心态最重要，不要有太大压力。这么说有点空，那么来点实际的。
你可以这样想
——SAT不是高考，你已经比那些高考的人幸运了很多。眼下有一次机会，能够把握就好好把握，毕竟之前已经付出了那么多的努力；倘若就算人品不好错失良机，那么你还是有下一次机会的。人在做天在看，你的付出总有一天会被认可，不是不报是时辰未到。
也可以这样想
——也可以把压力转化成动力，想想为这一天准备了那么久终于可以验证自己的能力了是不是会炒鸡激动呢?
调整心态的方式有很多很多，你可以把这次考试当做找到最适合自己的方式的试验，毕竟以后类似的场合多了去了，倘若一直没有找到调整心态的方式，那岂不是每次都走一遭地狱？SAT是一个磨炼也是一个机会。不经历过SAT的人生不完整啊。有那么多小伙伴陪你一起打怪升级，你已经很幸福了。

 

这次就说这么多了，祝大家新年快乐and考试顺利！

 

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